منتج ال مالتي فيتامين من شركة

Bmxx

تناول الملتي فيتامين يوميا بانتظام يمكن أن يمنع خطر الاصابه بالعديد من الامراض المزمنه وتساعد أيضا في الحفاظ على سلامة الدماغ والشعر والأسنان والعينين والقلب والاوعيه الدمويه .

-تحسين الصحه وزيادة مستويات الطاقه.

ولأن الملتي فيتامين مصنوعا من مصادر طبيعيه غنيه بالعديد من العناصر الغذائيه فهي اكثر الطرق فعاليه لتحسين الصحه ولزيادة مستويات الطاقه وللوقايه من الامراض.

-لاغني عنه للرياضيين لتعويض الفقد في الفيتامينات والمعادن وتحسين النمو العضلي.

طريقة الاستخدام :

حبتين يوميا يفضل بعد الريوق.

العبوه 120 حبه.

Bodybuilder omega 3

إنّ أحماض أوميجا 3 الدهنية غير المشبعة مثل

دوكوساهيكسانويك (DHA) وأيكوسابنتينويك (EPA) معروفة بخصائصها المضادة للالتهابات، حيث أظهرت الدراسات أنها ساعدت  في التخلص من الالتهاب الذي.

يحدث أثناء التمرين ما يسمى بالإجهاد التأكسدي، وهو حالة من الاختلال في نظام العوامل المضادة للتأكسد وإنتاج عوامل مؤكسدة أكثر(استهلاك نسبة عالية من الأوكسجين من الخلايا مما يتسبب في موت هذه الخلايا العضلية). وبينما هو من الضروري أن يحدث تأكسد بمستويات منخفضة للتكيف مع التمرين، يمكن للالتهاب المزمن الذي تسببه التمارين الشاقّة أن يرهق نظام مضادات الأكسدة في الجسم. ويُعتقد بأن الأحماض الدهنية أوميجا 3 تساعد في تغيير غشاء الخلية العضلية مما يؤدي لخفض تأثير التمارين الرياضية على تلف العضلات.

تحتوي الأعصاب المركزية والمحيطة على أحماض دهنية متعددة غير مشبعة بالإضافة إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد على تكوين الخلايا العصبية والأغشية العضلية، لذلك تساهم المكملات التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية في تحسين التوصيل العصبي والتفاعل العصبي العضلي مما يقلل من الالتهاب الناجم عن ممارسة الرياضة أيضًا.

تُحدد إدارة الغذاء والدواء الجرعة اليومية لتناول المكملات الغذائية ومن بينها الأوميجا 3 بما لا يزيد عن 3000 مجم / في اليوم.

كبار السن

كلما تقدمنا في العمر فقدنا كتلة العضلات الهيكلية (الإرادية) وأنواع الأكسجين التفاعلية في خلايا هذه العضلات مما يسبب تغيرات في ألياف العضلات. وقد وُجد أنّ مكملات أوميغا 3، كما هو الحال مع زيت السمك نفسه، تساعد في تقليل الالتهابات وكذلك التأخير من ظهور آلام وتلف العضلات.

تظهر فائدة مكملات الأحماض الدهنية “الأوميجا 3” لكبار السن بشكل أكثر وضوحًا مما هي عليه بالنسبة للشباب للرياضيين الأصحاء. تؤثر الأحماض الدهنية غير المشبعة على القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي لدى كبار السن وهنا يكمن سبب أنها قد تكون مفيدة جدًا للذين يمارسون الرياضة منهم.

حيث أثبتت الدراسات أن تناول مكملات الأوميغا 3 قد ساهم في التقليل من أعراض النوبات القلبية بعد التمرين بما في ذلك استعادة المعدل الطبيعي لضربات القلب، وتقليل احتمالية حصول سكتة دماغية، وانخفاض نسبة التباين في ضربات القلب.

كما ويساهم تناول الأوميجا 3 في تحسين قوة عضلة الفخذ وزيادة نشاط العضلات بشكل عام وزيادة قوة النساء بعد سن اليأس وكبار السن عند اقتران تناولهم لهذه المكملات مع ممارستهم للرياضة.

تمارين قوة التحمل

ظهرت فوائد الأحماض الدهنية في أوميجا 3 على الذين يمارسون تمارين قوة التحمل إلى حد ما، إلا أنّ هذا قد لا يعني بالضرورة أنّ هذه المكملات كافية لوحدها لتحسين الأداء الرياضي. تعمل أحماض أوميجا 3 الدهنية كموسع للأوعية الدموية، مما يساعد على زيادة حركة الأكسجين في العضلات أثناء التمرين. يمكن أن يساهم تناول مكملات أوميجا 3 في تحسين مرونة العضلات لممارسي تمارين قوة التحمل، كما وتسهم في انخفاض معدل ضربات القلب وتقليل تقلبات معدل ضربات القلب أثناء الراحة وتقليل استهلاك الأكسجين المطلوب أثناء التمرين عند الرياضيين الشباب.  ومع ذلك، فقد أظهرت العديد من الدراسات عدم وجود تحسن في مؤشرات الالتهاب والأداء والمناعة.

فقد أظهرت دراسة منفصلة على الشباب والشابات الذين يقومون باختبار أقصى قدر من التحمل أن المكملات لم تغير الوظيفة المناعية أو تحسن الأداء الرياضي. تدل هذه النتائج على أن الذين يمارسون تمارين التحمل بانتظام قد يكون لديهم الحد الأدنى من الاستجابة للإجهاد التأكسدي عند ممارسة الرياضة لأن التمرين المنتظم يزيد بشكل طبيعي من مضادات الأكسدة في الجسم.

تمارين القوة

اكتشف الباحثون دور مكملات الأوميجا 3 لتمارين القوة حيث تعمل مكملات أوميجا 3 على تحسين التوصيل العصبي مما يؤثر على تنشيط العضلات. وقد أظهرت الدراسات أن تناول هذه المكملات قبل اختبار تمارين عضلات الذراع الأمامية تؤدي إلى القدرة على تكرار التمرين لعدد مرات أكثر وتحسين نطاق الحركة وتقليل مستويات الالتهاب الخلوي. كما ولوحظ أيضًا انخفاض فقدان قوة العضلات وتأخر ظهور آلام العضلات حتى ثلاثة أيام من ممارسة الرياضة.

أثبتت مكملات أحماض أوميغا 3 الدهنية أنها مفيدة للجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية بالإضافة إلى تأثيراتها المضادة للالتهابات التي تحارب تلف العضلات الناجم عن ممارسة الرياضة.

في حين أن فائدة هذه المكملات تعتبر أقل ظهورًا على رياضيي تمارين التحمل، فإنها تبدو مفيدة أكثر لكبار السن والأفراد الذين يمارسون تمارين القوة. وبشكلٍ عام، قد يكون من المفيد تضمين مكملات أوميغا 3 كجزء من روتين التعافي الرياضي لكل فرد حسب أهدافه.

فوائد اخري:

• دعم صحة الجهاز العصبي والذاكرة.
• تقليل الكوليسترول الضار في الدم.
• دعم صحة القلب والشرايين.
• علاج التهابات المفاصل والغضاريف.

العبوه 30 كبسولة

طريقة الأستخدام : حبه يوميا

EPA 480 mg

DHA 320 mg

منتج Nutricost vitamin B12

يلعب فيتامين “ب 12″ دوراً أساسياً في صحة الجسم على مستويات مختلفة وخصوصاً على الصحة العقلية، ويؤدي نقصه إلى مشاكل خطيرة. فأين تكمن أهمية هذا الفيتامين وما دوره الصحي الذي يؤثر على الحياة اليومية؟

يعتبر فيتامين ب 12 من أهم الفيتامينات الضرورية للصحة اليومية، إذ يلعب دوراً هاماً في تكوين كريات الدم الحمراء، والحفاظ على صحة الخلايا العصبية في الجسم، والحمض النووي وتكوين خلايا الدم الحمراء. ونتيجة لذلك، عند نقص مستويات هذا الفيتامين الأساسي في جسمك ستلاحظ بشكل واضح الأعراض التي تشير إلى ذلك.

ويوضح أخصائيو التغذية أهمية وفوائد فيتامين ب 12 والعلامات الي يرسلها الجسم عندما لا يحصل على ما يكفي منه، ومن أهم هذه الفوائد:

– تعديل المزاج والصحة العقلية: فيتامين ب 12 أساسي لمجموعة واسعة من وظائف الجسم الحيوية، وتؤكد الدراسات على أهمية فيتامين ب 12 الضروري لعمل الجهاز العصبي، وتشكيل خلايا الدم، كما يساهم في إنتاج النواقل العصبية التي تؤثر على المزاج، وهذا قد يكون السبب في أن بعض الأبحاث تشير إلى أن فيتامين ب 12 قد يكون مفيداً للأشخاص المعرضين للاكتئاب واضطرابات المزاج مثل القلق.

– يدعم نمو الجنين الصحي: بالنسبة للمرأة الحامل أو التي ( تحاول الحمل)، فهي بحاجة بشكل خاص إلى مراقبة مستويات ب 12. إذ أن النمو السريع للجنين وتطوره أثناء الحمل يزيد من احتياجات فيتامين ب 12 بشكل كبير.”

– يساعد في نمو العظام والوقاية من هشاشة العظام: قد يدعم الحفاظ على كمية كافية من الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 صحة عظامك. فقد وجدت العديد من الدراسات وجود صلة بين انخفاض مستويات فيتامين ب 12 وهشاشة العظام، خاصة عند النساء.

ووفقا لـ NHS “هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية”، يحتاج البالغون الذين تتراوح أعمارهم من 19 إلى 64 عاماً إلى حوالي 1,5 ميكروغرام يومياً من فيتامين ب 12.

أعراض نقص فيتامين ب 12

عندما لا تحصل على ما يكفي من فيتامين ب 12، سيعلمك جسمك بالتأكيد. وبحسب الخبراء فإن أهم الآثار الجانبية الشائعة لانخفاض تناول فيتامين ب 12 هو فقر الدم الذي قد ينتج عنه أعراض مثل التعب، وشحوب الجلد، والتنميل والوخز في اليدين والقدمين، وفقدان الوزن، والخرف. بحسب ما نشره موقع (ديلي إكسبريس).

وتشكل اللحوم الحمراء أهم المصادر الغذائية الغنية بفيتامين ب 12، بالإضافة إلى المأكولات البحرية والدواجن والبيض والزبادي. وبالنسبة للنباتيين فإن الفاصولياء، والسبانخ، وحبوب الإفطار المدعمة تعتبر من المصادر النباتية الممتازة لفيتامين B12.

-لاغني عنه للرياضيين سواء في فترات التنشيف أو الضخامة العضليه.

طريقة الاستخدام :

حبه لحبتين يوميا

العبوه 240 كبسوله

منتج ال OLIMP DETOXEED pro

-من اهم المنتجات لتنظيف الكبد والجسم من السموم.

-تظبيط مستوي انزيمات الكبد.

-منع تكوين وعلاج الكبد الدهني.

-مهم جدا للرياضيين في فترة ال PCT.

-يحتوي على خليط متكامل من الأعشاب الطبيعة التي تساعد في تنظيف الكبد والجسم من السموم وعلاج ارتفاع انزيمات الكبد والتي تشمل :

ARTICHOKE

Milk Thistle

Choline vita

Nettle extract

Spirulina

Turmeric

Black pepper

العبوه 60 كبسوله

-طريقة الاستخدام :

حبتين يوميا

-مناسب للرجال و السيدات.

-للرياضيين وغير الرياضيين.