Star labs GL5 glutamine

ما هو الجلوتامينGL5؟

هو حمض أميني له العديد من الوظائف في جسم الإنسان. و يعد من الأحماض الأساسية لبناء البروتينات بالإضافة إلى وظائفه و فوائده العديدة. فهو يعتبر من الأحماض الأمينية المهمة لجهاز المناعة و لصحة الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك يلعب دوراً مهماً في نقل المواد عبر الدم و حماية الجسم من البكتيريا و الفيروسات.

أيضاً يعتبر ال(Glutamine) من الأحماض الأمينية الأساسية المشروطة. بمعنى آخر ينتج جسمك حاجته الكافية من الجلوتامين مما يجعله غير أساسياً في الحالات الطبيعية. لكن عندما يمر الإنسان بظروف صحية صعبة يصبح ال(Glutamine) حمضاً أمينياً ضرورياً في هذه المرحلة. و هذه الحالات قد تكون المرض أو الحروق أو الجروح علاوة على ذلك في أوقات التوتر.

أين يوجد ال(Glutamine)

يوجد الجلوتامين بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة خصوصاً الأطعمة الغنية بالبروتين. مثل البروتين الموجود في المصادر الحيوانية و النباتية. إلا أن مصادر البروتين الحيوانية تعد أفضل من النباتية لإحتوائها على البروتين الكامل. أي أنه يتوفر فيها الأحماض الأمينية الأساسية المكونة للبروتين الكامل. عكس البروتين النباتي الذي لا يعد بروتيناً كاملاً إلا في حالة خلط أكثر من مصدر.

فوائد الجلوتامين

1- مهم لصحة الجهاز المناعي

يعتبر ال(Glutamine) من الأحماض الأكثر أهمية بالنسبة للجهاز المناعي. لذلك عندما يصاب الشخص بأمراض صحية فإن نسبة هذا الحمض الأميني تقل في الجسم. ذلك نتيجة إستخدام الجهاز المناعي كميات كبيرة منه لأنه يعتبر مصدراً للطاقة بالنسبة للخلايا المناعية. لذلك تجد الأطباء ينصحون المرضى بتناول الأطعمة المليئة بالبروتين لمكافحة الأمراض و ذلك لأنها تدعم جهاز المناعة و تساعد في مكافحة الأمراض.

أيضاً يجب عليك الحذر من تدني نسبة الجلوتامين في جسمك. لأنه عندما يحتاج جسمك إلى كميات كبيرة من ال(Glutamine) و أنت لا توفرها بنسبة كافية من خلال الطعام. سوف يقوم جسمك بتكسير البروتين الموجود في العضلات و ذلك لكي يوفر إحتياجاته من الأحماض الأمينية.

2- مهم لصحة الامعاء

بما أن الجلوتامين يعتبر من الأحماض الأمينية المهمة لجهاز المناعة. فهذا يعني أن هذا الحمض مهم جداً لصحة الأمعاء لأنها تعتبر الجزء الأكبر من جهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك تحتوي الأمعاء على العديد من الخلايا المعوية التي تكون وظيفتها مرتبطة بالمناعة.

و يعمل ال(Glutamine) على حماية الأمعاء من الضمور و تنظيم وظيفة الحاجز المعوي عند الإصابة و العدوى.

3- يساعد في إلتئام الجروح و شفاء الحروق

حسب موقع (Web MD) فإن الجلوتامين يساعد في شفاء الجروح. بالإضافة إلى ذلك يساعد في تسريع الإستشفاء بعد العمليات الجراحية. و أستطيع أن أقول لكم بأن هذا الحمض الأميني الذي تستطيع الحصول عليه من الطعام بسهولة فعال جداً في عملية إلتئام الجروح.

4- يعتبر دواءً لفقر الدم المنجلي

إن إدارة الغذاء و الدواء الأمريكية تعتبر ال(Glutamine) دواءً لمرض فقر الدم المنجلي. بحيث يعمل ال(Glutamine) على التقليل من المضاعفات المفاجئة لأعراض هذا المرض.

5- مهم جدا للرياضيين للاستشفاء العضلي وتقليل الهدم العضلي للمبتدئين.

الجرعه الموصي بها :

5جرام ل 10 جم يوميا للرياضيين

طريقة إستخدام الجلوتامين

إذا كنت تريد إستخدام مكمل ال(Glutamine) فبإمكانك إستخدامه في أي وقت خلال اليوم مع أي وجبة. لذلك بإمكانك إضافة 5 غرام منه مع مشروبك المفضل أو مع مكمل البروتين في أي وقت. أو بإمكانك تناوله بعد التمر ين مع وجبتك أو خلطه مع مكمل البروتين.

العبوه 500جم

يكفي 100 سكوب استخدام