Evogen collagen

Evogen collagen

فوائد الكولاجين للعضلات

يعد الكولاجين مكونًا مهمًا أيضًا للعضلات الهيكلية، ويمكن تتضمن فوائد الكولاجين مساهمته بزيادة كتلة وقوة العضلات، خاصة وإن تم تناوله إلى جانب ممارسة تمارين القوة.

كما أن من فوائد حبوب الكولاجين أنها يمكن أن تساعد في التعزيز من كتلة العضلات لدى الأشخاص الذين يعانون من ساركوبينيا وهي حالة يحدث فيها فقدان لكتلة العضلات نتيجة لتقدم السن.

لكن، يحتوي الكولاجين على نسبة أقل من الأحماض الأمينية التي تلعب دورًا رئيسيًا في بناء العضلات، لذلك فهو يعد أقل فعالية لبناء العضلات وزيادة قوتها مقارنة بالأنواع الأخرى من البروتينات، ومنها بروتين مصل اللبن.

ومن الدراسات التي درست فوائد الكولاجين للتمرين وبناء العضلات، هي دراسة صغيرة نشرت عام 2015، تضمنت 53 رجلًا واستمرت لمدة 12 أسبوع، حيث وجد أن تناول 15 غرام من الكولاجين عند ممارسة الرياضة ساهم في زيادة الكتلة العضلية وقوة العضلات بشكل أكبر مقارنة بممارسة الرياضة مع تناول الدواء الوهمي.

فوائد الكولاجين الجمالية

تتضمن فوائد الكولاجين في الحفاظ على الجمال ما يلي:

فوائد الكولاجين للبشرة

من أهم فوائد الكولاجين التجميلية هي الحفاظ على صحة البشرة وعلاج مختلف مشكلاتها، حيث أن من فوائد كريم أو حبوب الكولاجين ما يلي:

• ترطيب البشرة.
• زيادة مرونة البشرة والتقليل من ظهور التجاعيد.
• تجديد أنسجة البشرة.
• علاج الجروح وزيادة سرعة التئامها.
• التقليل من ظهور الندب.
• فوائد الكولاجين للشعر

يمكن أن يساعد الكولاجين على تحفيز نمو الشعر وعلاج تساقط الشعر، وبذلك فمن الممكن أن يساعد على زيادة كمية الشعر وسمكه ويمنع ترققه.

فوائد الكولاجين للأظافر

تتضمن فوائد الكولاجين أيضًا الحفاظ على صحة الأظافر، فمن الممكن أن يحفز نمو الأظافر ويقلل من تكسر وتشقق الأظافر.

ومن الأدلة العلمية التي تدعم فائدة الكولاجين للأظافر هي دراسة أجريت عام 2017 والتي بينت أن تناول مكملات الكولاجين بشكل يومي ولمدة 4 أسابيع يمكن أن يساهم بزيادة نمو الأظافر بنسبة 12% وانخفاض تكسر الأظافر بنسبة 42%.

فوائد الكولاجين الأخرى

من فوائد الكولاجين أيضًا ما يلي:

• دعم صحة الأمعاء.
• دعم صحة الدماغ، والتحسين من الحالة المزاجية، كما أنه يقلل من أعراض القلق.
• فقدان الوزن، حيث يمكن أن يعزز الكولاجين من فقدان الوزن، وتسريع عملية التمثيل الغذائي، ويقلل من دهون الجسم.
• دعم صحة العيون.

تتعدد فوائد الكولاجين للجسم، حيث أنه مفيد لصحة العظام والمفاصل، كما يمكن أن يدعم صحة القلب والعيون. أيضًا، يمكن تناول الكولاجين بهدف الحصول على فوائده الجمالية والتي تتضمن التقليل من ظهور التجاعيد وتقوية الشعر والأظافر.

طريقة الاستخدام:

سكوب مع 300 ماي يفضل وقت الصباح.

مناسب للرجال والنساء

للرياضيين وغير الرياضيين